Certaines activités en public peuvent exaspérer un enfant, l’incitant alors à adopter un mauvais comportement. Dans ce cas, il est difficile de le raisonner. Le regard et le jugement de certains adultes et parents présents sur les lieux créent des pressions supplémentaires, rendant la situation plus difficile qu’elle ne l’est déjà. Comment réagir face à telle situation pour ne pas céder à chaque crise?
Le stress, on peut en être victime lorsqu’on a des problèmes au bureau, des soucis d’argent, des problèmes relationnels avec la famille, etc. Pour ne pas subir les effets néfastes du stress comme l’irritabilité, l’hypertension, etc., appliquez des techniques de gestion de stress. Parmi les plus pratiques et les plus efficaces, il y a la respiration. Ce réflexe inné, quand il est travaillé suivant des techniques précises, aide à mieux gérer ses émotions en atténuant le stress.
Commentaires récents